Metodo Feldenkrais®
La peculiarità del Metodo Feldenkrais® è il pensiero funzionale, il movimento non è fine a se stesso ma parte di un progetto più ampio, un’intenzione, un pensiero.
Funzione
La funzione è il linguaggio del sistema nervoso; è come una frase compiuta, costruita da parole che possono avere più sfumature di significato a seconda del contesto dove vengono inserite.
Parole
Le parole sono i singoli movimenti che si collegano fino a comporre un’azione, o frase, che ha le caratteristiche di saper comunicare al nostro sistema nervoso il senso, ossia la funzione.
La pratica di gruppo del Metodo Feldenkrais®
Viene definita “Conoscersi attraverso il movimento” o “Consapevolezza attraverso il movimento” (CAM).
L’insegnante guida con la voce,
i partecipanti sono, generalmente, sdraiati a terra, in una situazione comoda, protetta e silenziosa.
L’insegnante accompagna nell’esplorazione della percezione di sé e nella scoperta dei movimenti che via via andranno a comporsi.
Corso ON-LINE
Lunedì
18.00 – 19.15
Lezione Consapevolezza
attraverso il movimento
Piattaforma ZOOM,
https://us06web.zoom.us/j/81064228992?
contattare biffi.stefi@gmail.com o info@stefaniabiffi.it
Corsi CERNUSCO LOMBARDONE
Martedì
18.15 – 19.30
Lezione Consapevolezza
attraverso il movimento
via San Dionigi, 11
23870 Cernusco Lombardone (LC)
Agriturismo “I Gelsi”
Giovedì
09.30 – 10.45
11.00 – 12.15
Lezione Consapevolezza
attraverso il movimento
via San Dionigi, 11
23870 Cernusco Lombardone (LC)
Agriturismo “I Gelsi”
Corso a LECCO
Mercoledì
18.30 – 19.45
Lezione Consapevolezza
attraverso il movimento
via Seminario, 5 zona Castello
23900 Lecco (LC)
c/o Studio Frezzato
Corso a CISANO
Giovedì
16.45 – 18.00
Lezione Consapevolezza
attraverso il movimento
via Giovanni Pascoli, 5
24034 Cisano Bergamasco
c/o Palestra Scuola Elementare
Corsi presso STUDIOREM
Corsi e Seminari
I primi corsi in programmazione saranno per l’osteoporosi
e sulla mobilità della colonna
Sono corsi di 6 incontri e sviluppati in diversi moduli.
Verranno proposti seminari sviluppati in 4 incontri di due ore si temi :
I piedi: in equilibrio su 52 ossa.
Conosciamo la struttura che ci sostiene tutta la vita?
Quanto il piede è collegato al benessere della colonna?
Riappropriarsi dei movimenti specifici del piede e le relazioni con ginocchia, anche e colonna.
Il Pavimento Pelvico:
respiro, voce, stabilità della colonna, contenimento urinario, funzione intestinale. Coinvolgimento nella camminata e nel gesto di forza.
Per informazioni dettagliate andare al link
https://www.studiorem.com/i-nostri-corsi/
Per ulteriori informazioni seguire le indicazioni del sito, o contattarmi
al 339, 5470057 o biffi.stefi@gmail.com
Calendario Anno 2026– 2027
I Trimestre
dal 21 settembre
al 23 dicembre
12 settimane di corso
Pausa dal 2 al 6 novembre
e dal 7 al 9 dicembre
Venerdì 27 novembre cena condivisa presso I Gelsi
II Trimestre
dal 11 gennaio
al 25 marzo
11 settimane di corso
senza pausa
III Trimestre
dal 5 aprile
al 18 giugno
10 settimane di corso
Pausa dal 31 maggio al 4 giugno
Venerdì 18 giugno aperitivo presso I Gelsi
COSA ATTIVA IL METODO FELDENKRAIS?
- Orientamento dentro e fuori di sé
- Sensibilizzarsi al proprio livello di benessere, di comodità, di stabilità.
- Fare chiarezza nell’intenzione e sentire l’azione.
- Azione che inizia e si conclude (aprire e chiudere i cerchi).
- Riconoscere i propri bisogni e tempi.
- Relazione tra le parti, movimento organico, differenziare, integrare.
- Diventare consapevoli dei movimenti parassitari, ossia che si attivano con l’azione ma non sono funzionali ad essa.
- Cogliere i propri limiti e muoversi al loro interno, mantenendo l’intenzione e adattandola allo stato del momento.
- Cogliere le proprie caratteristiche e integrarle nel movimento organico.
- Riconoscere i cambiamenti.
Costi base per la frequentazione dei corsi
Annuale: 33 lezioni, accesso alle registrazione delle lezioni settimanali, lezione on-line con Zoom per scelta o per necessità.
Quota € 470,00 con possibilità di pagamento in 2 rate da € 235,00
la prima entro fine gennaio, la seconda entro fine maggio.
Quota € 100,00 per gli incontri bisettimanali di circa 30 minuti, dove esercitare movimenti per l’osteoporosi, per i piedi, il pavimento pelvico, il respiro gli occhi ecc. Dedicato a chi segue il corso annuale.
Quota mensile: € 68,00
Quota Trimestre: € 186,00
Tessera per 10 o 20 lezioni: € 180,00 / 360,00
Lezione singola: € 19,00
Corso attraverso le lezioni registrate: 1 mese/3 mesi: € 55 ,00/150,00
per info vedi “Area Corsi a Casa”
Per i pagamenti tramite bonifico:
Stefania Biffi IBAN: IT22P0503480550000000001819
Causale specificare se il pagamento si riferisce al corso o a sedute individuali e il periodo.
Inviare una mail a biffi.stefi@gmail.com per avvisare dell’avvenuto pagamento.
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